Механизм терморегуляции у маленьких детей далек от совершенства. Органы и системы в первые месяцы жизни претерпевают значительные изменения, поэтому перегрев и переохлаждение грудничков наступают в 3 раза быстрее, чем у взрослых. Вот почему так важно следить за состоянием малыша, особенно при прогулках в холодное время года. В этой статье мы предлагаем разобраться, как понять, что новорожденный замерз, и как избежать переохлаждения.

Признаки того, что малышу холодно

• Часто первым признаком называют прохладные ручки и носик. Однако это не совсем корректно: сужение периферийных кровеносных сосудов является нормальным механизмом терморегуляции. То есть открытые участки тела не должны быть такими же теплыми, как все остальное. При подозрении на переохлаждение лучше потрогать грудь малыша или спинку в районе между лопатками.
• Бледность и мраморный окрас кожи. Если ребенок на улице становится сначала красным, а затем кожа бледнеет отдельными участками, это может быть симптомом того, что малыш замерз.
• Синюшность губ и/или носогубного треугольника помогает понять, что грудничку холодно.
• Слабость, вялость. Если на прогулке вы заметили, что ребенок находится в коляске без движения, затихает, хотя и не спит, это может быть признаком переохлаждения.
• Дрожание или икание. Дрожание как симптом того, что ребенку холодно, появляется у детей старше года. Икота может быть признаком переохлаждения, но не обязательно указывает на него, поэтому нужно оценивать общее состояние малыша.
• Температура ниже 36 градусов может  быть симптомом переохлаждения. В этом случае после принятия всех необходимых мер, этот показатель возвращается в норму. Если ситуация повторяется, это повод для консультации с врачом.

Что делать в случае переохлаждения на улице:

• Завершить прогулку
• Освободить ребенка от уличной одежды
• Мягкими поглаживающими движениями согреть кожу
• Погреться у источника мягкого тепла (в идеале — печь или отопительный прибор с большой теплоотдающей поверхностью)

Внимание: запрещено интенсивно растирать новорожденных и детей младшего возраста. Это чревато повреждением кровеносных сосудов, которые расположены очень близко к поверхности кожи.

Если у малыша появился насморк, очистите носик с помощью детского назального аспиратора NoseFrida. Он комфортен для ребенка и совершенно безопасен для взрослого, проводящего процедуру, благодаря надёжным сменным фильтрам. Большая трубка позволит очистить носик полностью, а длинный катетер сделает процедуру ещё более удобной.

Как избежать переохлаждения грудничка?

• На прогулку ребенка следует одевать как себя или на один слой теплее.
• В холодное время года одевать малыша нужно непосредственно перед выходом из дома. Чем меньше он пребывает в помещении в уличной одежде, тем ниже вероятность вспотеть и впоследствии замерзнуть на улице.
• Прогулки с новорожденными малышами в холодное время года должны быть короткими (в пределах 20–30 минут). Часто мамы предпочитают выходам в парк отдых на балконе или террасе — это хороший способ подышать свежим воздухом без утомительных сборов.
• Желательно избегать в холодное время года питья на улице.
• Не проводить прогулки в неблагоприятную погоду (холодный ветер, сильные осадки и мороз).

Как понять, что ребенку холодно дома

Оптимальной температурой для дома, в котором живет маленький ребенок, считается диапазон 18–23 градуса. Чтобы с точностью определить, насколько тепло в помещении, лучше обзавестись градусниками (причем в каждой комнате отдельно, так как в спальне может быть прохладнее, чем в гостиной из-за близости кухни).

Большую роль играет привычка к определенному температурному режиму. Зачастую в домах современными герметичными окнами и центральным отоплением даже в самые холодные периоды года поддерживается температура выше 20–22 градусов. Поэтому обычно в многоквартирных домах не стоит вопрос с дополнительным отоплением, напротив, требуется регулярное проветривание, чтобы насытить помещение прохладным свежим воздухом.

Признаки того, что ребенок замерз дома, в целом совпадают с симптомами переохлаждения на улице. Обычно достаточно потрогать спинку или грудь малыша, чтобы понять, что ребенок замерз. Вялость, отказ от еды, дрожание или икание во время бодрствования могут указывать на некомфортный температурный режим.

Во время сна также важно следить за тем, чтобы малышу не было холодно. Если ребенок сворачивается калачиком, сон его беспокойный, а ручки выше локтя и бедра — прохладные на ощупь, возможно, ему зябко спать. Для поддержания комфортной температуры в помещении важно регулярно проветривать его, но желательно делать это, пока малыша нет в комнате (например, перед тем, как укладывать ребенка спать).

В первый год жизни малыша нежелательно использовать одеяло и подушку из соображений безопасности. Лучше выбрать несколько комплектов удобной одежды для сна. Пижамка должна соответствовать сезону и температуре в помещении. Если вы замечаете, что кроха краснеет и потеет, а также стремится во сне избавиться от одежды (выпутаться из пеленок или спального кокона), возможно, ему жарко, и имеет смысл подобрать что-то более прохладное. В завершение повторим, что перегрев не менее (а может — и более) опасен для грудничка, чем переохлаждение. Поэтому важно следить за тем, чтобы малышу не было холодно, но и не забывать о пользе закаливания и поддержании разумного температурного режима. Крепкого здоровья вашим деткам!